5 Travel Workouts You Can Do Anywhere!

Traveling adalah salah satu cara untuk melupakan stress dan tekanan dalam pekerjaan. Oleh karena itu, ada baiknya kalau Anda menjadwalkan secara rutin destinasi-destinasi liburan dalam setahun. Lalu apa yang harus dipersiapkan sebelum dan saat traveling? Tentu saja budget, itinerary dan kesehatan fisik Anda bukan Ladies?

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Kalau membahas budget dan itenerary tentu saja harus disesuaikan dengan destinasi. Nah melalui artikel ini, Redaksi Banananina ingin membagikan beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan pada saat liburan, karena menjaga tubuh agar tetap fit saat traveling adalah hal yang sangat penting. Jangan sampai liburan Anda terganggu karena penyakit yang menyerang. Lalu apa saja travel workouts you can do anywhere? Mari simak di bawah ini!

Berenang

Saat mengunjungi destinasi yang menarik, usahakan Anda menginap di hotel yang memiliki fasilitas swimming pool. Jadi walaupun Anda berlibur dan makan berlebih saat mencoba kuliner lokal, olahraga yang mudah dan menyenangkan tetap bisa dilakukan.

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Setelah memastikan penginapan Anda dilengkapi fasilitas pool, jangan lupa untuk membawa swimming wear ya Ladies! Sempatkan waktu minimal satu jam di pagi hari sebelum memulai kegiatan dengan berenang. Keep happy and keep healthy!

Push up

Berencana untuk traveling on budget? Tenang olahraga ringan yang masih bisa Anda lakukan adalah push up dan teman-temannya seperti plank dip & leg lift dan crunch. Anda bisa melakukan olahraga tersebut di kamar hotel sebelum beraktivitas.

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Meski mudah dilakukan, semua gerakan-gerakan tersebut berguna untuk membentu otot tubuh, memperkuat otot perut, membantu kekuatan tulang dan melatih otot jantung. Tidak perlu terlalu lama, lakukan tiap gerakan masing-masing dalam 20-30 hitungan. So easy!

Berolahraga di tangga hotel

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Travel workouts you can do anywhere selanjutnya adalah memanfaatkan tangga hotel tempat Anda menginap. Pada pagi hari, gunakan tangga darurat yang sepi untuk berlari santai naik turun tangga. Cardio ringan ini sangat sehat untuk jantung Anda lho Ladies.

Jogging

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Berencana untuk menginap di resort? Olahraga yang bisa Anda lakukan setiap bagi adalah jogging mengelilingi resort tempat Anda menginap sambil menikmati pemandangan dan menghirup udara pagi. Selain sehat, jogging di pagi hari ini juga memungkinkan Anda untuk menjelajahi resort yang Anda kunjungi. Siapa tahu Anda menemukan spot-spot menarik yang instagram-able atau malah pusat oleh-oleh lho Ladies! Worth to try bukan?

Yoga

5 Travel Workouts You Can Do Anywhere
Source

Yang perlu Anda siapkan hanyalah matras yoga Ladies. Apalagi jika Anda berencana untuk liburan ke pantai. Yoga on the beach bisa Anda coba. Selain sehat, Anda juga akan mendapatkan pengalaman dan sensasi yang berbeda saat melakukan olahraga yoga di tepi pantai. Suara deburan ombak dan pasir yang lembut akan membuat Anda ketagihan untuk melakukan yoga di tepi pantai!

 

Comments

comments

Retno Prasetyani

Banananina Contributor

Part time writer. Full time dreamer.

Subscribe To Our Newsletter
Subscribe to our email newsletter today to receive updates on the latest news, tips and special offers!
No Thanks
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup
Welcome to Banananina Magazine!
Subscribe to our email newsletter now and keep updated with the latest trends and news!
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
We respect your privacy. Your information is safe and will never be shared.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup